Faire les exercices est une partie importante de la cultivation

(Minghui.org)

Je souhaite partager mon expérience à propos de la pratique des exercices.

1. Les pratiquants doivent réaliser que faire les exercices est une partie importante de la cultivation

Maître a dit dans la Grande Voie de la plénitude parfaite du Falun Dafa (chapitre 1 Les caractéristiques du Falun Dafa),

"Le Falun Fofa comporte aussi une partie de cultivation de la vie et ce qui se pratique par les mouvements de la méthode de la grande plénitude parfaite du Dafa supérieur dans l'école bouddhiste. Les mouvements servent d'une part à renforcer les pouvoirs du Gong et les mécanismes avec de très puissante force du Gong afin de faire la Loi forger l'homme ; et de l'autre, à faire naître à l'intérieur du corps beaucoup de vies. La cultivation-pratique au niveau élevé fera naître en soi le nourrisson originel soit le corps du bouddha et beaucoup de choses d'ordre prodigieux, tout cela requiert des mouvements pour opérer l'évolution. Les mouvements font partie de la parfaite harmonie et de la parfaite plénitude de ce Dafa, c'est une méthode complète de cultivation-pratique qui vise à cultiver à la fois la nature et la vie, qui est appelé aussi la méthode de la grande plénitude parfaite. Alors, ce Dafa requiert la cultivation et la pratique, la cultivation d'abord, la pratique en suite. Si l'on ne fait que l'exercice des mouvements sans cultiver le Xinxing, son Gong ne grandira pas ; si l'on ne cultive que le Xinxing sans pratiquer la méthode de la grande plénitude parfaite, sa force du Gong sera bloquée et son corps ne pourra non plus se transformer." (Equipe de traduction du Falun Dafa (Beijing, Chine)

Version Française sur Internet, 1998)

2. De nombreux pratiquants ne font pas les exercices chaque jour. C'est le résultat de l'attachement à la recherche et au confort

Maître a dit dans Zhuan Falun,

"Lao-zi a dit , "Lorsqu'un homme supérieur entend le Dao, il le pratiquera avec diligence. Lorsqu'un homme moyen entend le Dao, tantôt il le pratiquera, tantôt non. Lorsqu'un homme inférieur entend le Dao, il en rira aux éclats. S'il n'en riait pas le Dao ne serait pas le Dao."

Que voulons nous être, l'homme supérieur ou l'homme moyen ?

3. Les mouvements d'exercices de certains pratiquants ne sont pas justes. Les pratiquants peuvent corriger leurs mouvements en regardant la vidéo d'instruction des exercices par le Maître, ou en lisant la Grande Voie de la plénitude parfaite de Falun Dafa. Ils peuvent aussi demander à d'autres pratiquants de les aider. Nous devrions suivre les enseignements du Maitre et nous assurer que chaque mouvement est exact. Les nouveaux pratiquants peuvent lire la Grande Voie de la plénitude parfaite de Falun Dafa

4. Durant la méditation dans la tranquillité, certains pratiquants se sentent somnolents, certains s'endorment même. Certains pratiquants ne peuvent pas se concentrer. Nous ne devons penser à rien pendant la méditation dans la tranquillité.

Maître a dit dans la Grande Voie de la plénitude parfaite du Falun Dafa (Chapitre III Mechanismes et Principes des mouvements des exercices) :

"La méthode de cultivation-pratique statique exige que la pratique assise dure longtemps. Lors de la pratique assise, on n'a aucun esprit et ne pense à rien. Nous disons que votre Zhuyishi (la conscience maîtresse) doit rester en toute conscience, parce que cette méthode vise une cultivation-pratique sur vous-même, vous devez réaliser votre élévation avec l'esprit clair. Comment effectuons-nous cette méthode de pratique ? Nous vous réclamons que, si profondément que vous plongiez dans votre concentration, nous devez toujours savoir que vous êtes en pratique ici, et qu'il soit absolument interdit d'entrer dans l'état de ne rien savoir. Et quel en serait l'état concret ? En plongeant dans votre concentration, une sensation délicieuse et extrêmement agréable, comme si vous étiez assis dans une coque d'œuf, vous apparaît, vous savez que vous êtes en pratique, mais vous avez l'impression que tout le corps est incapable de bouger. C'est ce qui va nécessairement apparaître dans notre méthode. Il existe aussi un autre état, avec la prolongation de la pratique assise, on ne se sent plus les jambes, on ne sait plus où sont-elles allées, et on sent aussi disparaître le corps, les bras, les mains, il ne reste que la tête. Avec la continuation de la pratique, on ne se sent non plus la tête, on n'a que sa pensée, un faible esprit qui est consciente qu'on est là en pratique, on doit garder cet esprit-là. Il nous suffit si nous atteignons ce point. Pourquoi ? Quand l'homme fait la pratique dans cet état-là, son corps se trouve dans l'état de la pleine transformation, c'est là l'état optimal, c'est pourquoi nous vous demandons d'entrer dans un tel état d'esprit calme. Toutefois, vous ne devez pas vous endormir ou tomber dans un assoupissement, si vous n'arrivez pas à garder cet esprit-là, vous aurez beau pratiquer, cela revient à dormir au lieu de faire la pratique. Après votre pratique, vous sortez de votre concentration en joignant les mains, la pratique est ainsi terminée."

5. Certains ont pratiqué pendant longtemps et ne peuvent pourtant pas s'asseoir avec les deux jambes croisées même après plusieurs années de pratique.

Maître dit dans la Grande Voie de la plénitude parfaite du Falun Dafa (Chapitre III Mechanismes et Principes des mouvements des exercices ) :

"Cette position ne peut-être utilisée que comme une transition, comme un dernier recours, lorsque vous n'arrivez pas à vous asseoir les jambes croisées."

"Nous exigeons les jambes croisées, et pour ce qui est cette position en tailleur, elle consiste à porter la jambe du dessous au-dessus. Levez-la par l'extérieur, mais non par l'intérieur, c'est la position en tailleur jambes croisées"

Je partagerai mon expérience de la méditation dans la tranquillité comme suit en espérant que ça soit utilise pour les jeunes pratiquants, ou les pratiquants qui n'arrivent pas à s'asseoir en lotus.

Je me souviens que lorsque j'ai commencé à pratiquer la méditation assise, même croiser une seule jambe était très douloureux. Une fois, c'était si douloureux que j'ai pleuré. Mais j'étais déterminé à continuer aussi douloureux que ça puisse être. Je ne pouvais pas laisser passer cette précieuse opportunité. Peut-être Maître a-t-il remarqué ma pensée et m'a encouragé. J'ai tout à coup senti une fragrance venant d'une autre dimension, quelque chose de très spécial et de très doux. Comparé à cette fragrance, tout parfum dans ce monde est vulgaire. La fragrance m'a fait oublier la douleur. J'ai ressenti de la joie sous la bienveillante protection du Maître.

Vers la fin 1998, j'ai trouvé un site de pratique. La plupart des pratiquants y étaient de jeunes personnes. Presque tous s'asseyaient en lotus durant la méditation tranquille. Il y avait un environnement de "s'efforcer de progresser ensemble diligemment." J'ai donc commencé à m'asseoir en lotus. Je me souviens que la première fois que je me suis assis ainsi, la douleur était si différente. J'ai fermé les yeux et j'ai compté : un, deux, trois. Après juste trois secondes, j'ai reposé la jambe. Plus tard, j'ai commencé à m'asseoir avec les deux jambes croisées (lotus) un peu plus longtemps - une minute, dix minutes, et quinze minutes.

Les autres pratiquants du site de pratique m'ont encouragé. La première fois que je me suis assis en lotus pendant plus d'une demi-heure, mes jambes étaient très douloureuses, mais je me sentais très heureux. Les autres pratiquants étaient tous heureux pour moi. L'environnement était très droit et nous nous sommes améliorés comme un seul corps. Par la suite j'ai pu m'asseoir en lotus sans douleur. La plupart du temps je peux entrer dans la tranquillité. Lorsque mon xinxing progresse, je peux entrer dans l'état de tranquillité et sentir le Falun ajuster mon corps. Il y a de nombreux Falun, certains gros, d'autres petits, certains tournent lentement, certains très vite. C'est merveilleux. Lorsque je peux bien passer un test de xinxing, j'ai l'impression d'être assis à l'intérieur d'une coquille d'œuf. C'est très confortable.

Du fait de bon effet des exercices, mon benti a été bien transformé. Je parais très jeune. L'année dernière, j'ai changé de travail. L'ingénieur de cette compagnie m'a demandé si je venais de finir mes études. Je lui ai dit que j'avais près de quarante ans. Il a eu un choc et s'est tu pendant un moment. Puis il a dit que ne faisais pas du tout quarante ans. Lorsque nous avons eu une réunion d'anciens élèves dix ans plus tard, mes camarades de classe ont tous dit que je n'avais pas changé. Cette année, j'ai rencontré un ancien professeur d'études supérieures, et il a dit que je n'avais pas changé du tout. C'est le merveilleux créé par Dafa- qui me rend éternellement jeune et bénéficie à la fois à l'esprit et au corps.

Maître nous a transmis de si précieux exercices. Nous devons comprendre leur importance. Compagnons de pratique, chérissons cette opportunité, qui n'arrive qu'après des dizaines de millions d'années d'attente ? La chérissons nous ?

Traduit de l’anglais le 11 juillet 2009