Quelques réflexions concernant regarder à l’intérieur et réciter le Fa

(Minghui.org) C’est vraiment frustrant quand je regarde mon père et qu’il a les yeux rivés sur son téléphone, ou qu’il parle avec impatience, ou encore, qu’il n’est pas concentré pendant l’étude du Fa. Mais en continuant à cultiver et à mémoriser les enseignements, j’ai peu à peu réalisé que la clé pour résoudre ces problèmes est de regarder activement à l’intérieur de soi, car le comportement des autres est comme un miroir : j’y vois mes propres comportements ! Ainsi, quand je remarque les lacunes de quelqu’un d’autre, je vérifie immédiatement si je n’ai pas les mêmes. Si c’est le cas, j’essaie de les corriger, au lieu de rester fixée sur les insuffisances de l’autre.

Après avoir compris cela, j’ai consciemment regardé à l’intérieur. Chaque fois que je vois mon père se comporter d’une certaine manière, je me demande : « Est-ce que je ne fais pas la même chose ? » Quand je l’entends parler durement, je pense : « Ai-je blessé quelqu’un avec mes paroles ? »

Le Maître a mentionné dans le Zhuan Falun :

« (…) si vous avez toujours le cœur plein de bonté et de compassion, lorsqu’une difficulté surgit brusquement, vous aurez de la marge pour l’amortir et y réfléchir. » (« Quatrième Leçon », Zhuan Falun)

À présent, quand quelque chose est sur le point de sortir de ma bouche, je le retiens, et je peux me calmer parce que je comprends le principe « Cultiver l’intérieur pacifie l’extérieur » (Points essentiels pour avancer avec diligence). Mais ce n’est là qu’une étape de la cultivation.

L’étape suivante est de me corriger. Je dois me cultiver strictement moi-même dès que je constate que j’ai les mêmes problèmes que mon père. Cependant, il est beaucoup plus difficile d’exiger une amélioration de soi-même que des autres ! Quand je souligne les lacunes de mon père, ai-je donné moi-même un bon exemple ? À travers ce processus, j’ai réalisé que si je m’efforce de m’améliorer, le comportement de mon père s’améliore aussi. Mais si je relâche mes efforts, il commence à faire quelque chose pour me rappeler que je me relâche, et que je dois cultiver davantage.

Ce phénomène est particulièrement évident pendant l’étude du Fa : si je suis en retard, mon père semble paresseux. Si je fais des pauses, bois de l’eau, ou ne me concentre pas sur les enseignements durant l’étude, il se met à boire de l’eau, ou je le surprends parfois à vérifier son téléphone. J’ai compris que mon état d’esprit affecte réellement les personnes autour de moi. Je dois donc m’efforcer de regarder à l’intérieur et de véritablement me cultiver afin de les sauver.

Réflexions sur la récitation du Zhuan Falun

J’ai eu ces compréhensions après avoir mémorisé le Fa. À dire vrai, je n’aime pas réciter. Même lorsque je préparais mes examens universitaires, j’ai choisi d’étudier les mathématiques, la physique et la chimie, etc., car la politique, la géographie et l’histoire me semblaient écrasantes. Mais avec l’encouragement de ma mère et après avoir lu des articles de partage d’autres pratiquants, j’ai décidé d’essayer.

Depuis que j’ai commencé à mémoriser et à réciter le Fa, j’ai remarqué certains changements en moi : je peux mieux me concentrer durant l’étude du Fa, je suis plus encline à regarder à l’intérieur lorsque je rencontre des épreuves de xinxing, et je suis devenue plus diligente dans la pratique des exercices. Je n’étais pas capable de cela avant de réciter le Zhuan Falun.

Quand j’ai commencé à mémoriser le Fa, j’ai réalisé que bien que j’aie lu le Zhuan Falun de nombreuses fois, j’oubliais rapidement ce que je venais de lire. Il est difficile de s’en souvenir à moins de comprendre profondément et de relire à maintes reprises.

La chose la plus précieuse, c’est que j’ai commencé à ressentir une élévation dans ma cultivation, comme un changement subtil allant de la surface jusqu’au niveau microscopique. C’est comme une pluie douce s’infiltrant dans la terre : silencieuse et subtile, mais nourrissant tout ce qui l’entoure. C’est vraiment incroyable !

Tout récemment, alors que je prévoyais de faire les exercices avec mon père, j’ai constaté que nos horaires ne coïncidaient pas. Si je m’adaptais à lui, je devais méditer d’abord puis faire les quatre exercices debout, alors que mon habitude est de faire les exercices debout en premier, suivis de la méditation assise. J’étais réticente à briser ma routine, mais pour pratiquer avec mon père, j’ai décidé de changer et de méditer en premier. Miraculeusement, cette fois-là, j’ai dépassé l’heure complète de méditation, alors qu’auparavant je ne parvenais qu’à environ 45 minutes.

En y réfléchissant, j’ai compris que l’enseignement du Maître sur le fait de penser aux autres s’était manifesté là. Cette décision apparemment insignifiante a révélé mon égoïsme, mais comme j’avais fait le bon choix avec une intention désintéressée, le Maître m’avait encouragée, et je peux enfin méditer pendant une heure.

Cela a été vraiment incroyable pour moi, car d’habitude j’ai du mal à endurer ne serait-ce qu’une minute de plus. Je fixe généralement l’horloge, je me concentre sur chaque tic-tac, et je me force à ne pas bouger les jambes. Cette fois, grâce au changement de mon intention initiale, j’ai véritablement expérimenté à quel point le Fa est merveilleux.

Je savais que le Maître soulignait l’importance d’étudier davantage le Fa, mais je n’avais jamais vraiment compris. Répéter le même contenu encore et encore me paraissait abstrait. Chaque jour, après l’étude en ligne du Fa, je me sentais soulagée que la tâche ait été accomplie, mais pourquoi est-ce que je ne ressentais pas d’amélioration ? Maintenant, je comprends enfin l’importance d’étudier le Fa avec un cœur sincère. Quand j’étudie davantage et avec une compréhension plus profonde, je me souviens naturellement du Fa quand j’ai besoin d’être guidée. J’ai enfin fait l’expérience de la joie de m’élever dans la cultivation — c’est formidable ! Je crois profondément ce que le Maître a dit :

« En réalité, tout est dans ce Fa (…) » (« Suggestions à la réunion des assistants de Falun Dafa de Pékin », Falun Dafa Yijie, Explication sur le sens intérieur du Falun Dafa)

Je suis tellement reconnaissante pour les compréhensions que j’ai reçues. Le sentiment de joie est difficile à décrire ; c’est comme marcher dans un désert et soudain poser le pied sur une étendue d’herbe luxuriante.

Merci à tous !

(Article sélectionné et présenté à la Conférence du Fa de Floride 2025)

Traduit de l’anglais