Mes changements positifs après avoir commencé à pratiquer le Falun Dafa

(Minghui.org)

Bonjour, vénérable Maître ! Bonjour, compagnons de cultivation !

Je suis en terminale au lycée Niaosong Arts, dans la section danse. J’ai commencé à pratiquer le Falun Dafa en 2023, pendant que j’étais au lycée, et j’aimerais aujourd’hui partager avec tout le monde mes expériences de cultivation.

J’ai fréquenté le collège Fuxing à Yilan et j’ai rejoint l’équipe de danse du collège. Le professeur responsable accordait une grande importance au caractère et à la discipline des élèves. J’ai passé trois ans dans cet environnement très exigeant. Lorsque j'étais en quatrième au collège, j’ai occupé le poste de responsable de l’équipe de danse et j’ai mené le groupe à la première place du concours national de danse de groupe B.

Je consacrais toute mon énergie à l’équipe de danse et j’avais du mal à nouer des relations avec les autres. Quand j’ai obtenu mon diplôme de collège, ma meilleure amie est devenue une parfaite inconnue pour moi. J’ai ressenti un immense sentiment de vide. À cela s’ajoutaient les désaccords au sein de ma famille, qui donnaient lieu à de fréquentes disputes à la maison, et je me sentais incroyablement accablée. Je pensais que tout en moi allait de travers.

J’avais donc très envie de trouver un endroit où personne ne me connaissait, un lieu aussi isolé que les montagnes profondes et reculées, où je pourrais me cacher et me consacrer entièrement à l’apprentissage de la danse. C’est ainsi que j’ai intégré le lycée Niaosong Arts, un établissement proposant un cursus de six ans, comprenant à la fois un collège et un lycée. Je suis arrivée en tant qu’élève transférée, dans l’espoir de prendre un nouveau départ là-bas.

Regarder à l’intérieur face aux conflits

Je ne connaissais pas grand-chose à la cultivation lorsque j’ai été transférée au lycée Niaosong Arts. J’ai appris à regarder à l’intérieur en étudiant le Fa et en gérant les conflits avec mes camarades de classe.

J’ai rencontré deux autres élèves transférées au début du trimestre. Elles se moquaient de moi quoi que je fasse. Par exemple, j’ai affiché des mots d’encouragement, et après les avoir vus, elles ont souri, ont dit aux autres que j’étais bizarre et m’ont demandé pourquoi je les avais affichés. Pendant ma séance de danse individuelle, les deux filles à côté de moi ont recommencé à faire des remarques à mon sujet, se demandant pourquoi je prenais cela tellement au sérieux. Je me suis sentie très mal à l’aise et en colère en entendant cela. À ce moment-là, je me suis souvenue des enseignements du Maître.

Le Maître a dit :

« Mais normalement, quand un conflit surgit, si le cœur humain n’est pas piqué au vif, ça ne compte pas, ça n’a pas d’effet et on ne peut pas en recevoir d’élévation. Donc, au fond de son cœur, il ne peut pas s’en détacher, il s’énerve ; peut-être que ça le titille, il ne peut s’empêcher de se retourner pour voir la tête de ces deux personnes qui disent du mal de lui. » (Quatrième Leçon, Zhuan Falun)

J’ai trouvé cela formidable. Parce que je me suis souvenue des enseignements du Maître, j’ai décidé de me conformer à ces enseignements pour faire face à la situation.

Je l’ai supporté quand je les ai entendues parler de moi dans mon dos. Je les ai traitées avec gentillesse et je les ai aidées, même si j’avais parfois du mal à me contrôler et que je leur répondais. Mais j’ai remarqué qu’en continuant à les traiter avec gentillesse, cela m’affectait de moins en moins. Plus tard, quand elles parlaient de moi dans mon dos, je n’éprouvais plus aucun sentiment négatif, au contraire, je les traitais avec gentillesse. Je me sentais détendue, et le fait qu’elles parlent de moi ne m’affectait plus.

J’ai commencé à écouter leurs remarques et à m’améliorer en conséquence. Par exemple, elles m’ont fait remarquer que je ne maîtrisais pas bien un mouvement de danse. J’ai pris leur remarque comme un rappel et je l’ai rectifié. Je n’ai plus eu de conflits avec elles depuis lors. Elles ont rapidement été mutées dans une autre école. Grâce à cette expérience, j’ai acquis une nouvelle compréhension de ce qu’est la cultivation, et j’ai commencé à me concentrer sur ma propre cultivation.

J’ai rencontré l’une des élèves transférées deux ans plus tard, et j’ai pris conscience que je m’étais forcée à endurer. Je n’avais pas la tolérance d’une pratiquante. Je me suis souvenue de ce que le Maître avait enseigné.

Le Maître a dit :

« Vous direz qu’à ce moment-là vous ne saviez pas et que dans cette vie on ne va pas s’occuper de ce qui s’est passé dans une autre vie. Mais ça ne marche pas comme cela ! » (Quatrième Leçon, Zhuan Falun)

Je me suis soudain rendu compte que si elles me traitaient ainsi, c’était peut-être parce que je leur devais quelque chose dans une vie antérieure, et que, dans cette vie-ci, je leur remboursais ma dette. Mes sentiments de nervosité et de haine avaient complètement disparu. Je l’ai saluée chaleureusement. Plus tard, j’ai rêvé que cette élève et moi nous étreignions.

Outre ces deux élèves, j’ai eu quelques conflits avec une autre camarade de classe. Dès le début du trimestre, j’ai eu l’impression qu’elle ne m’appréciait pas. Elle me parlait d’une voix forte. J’avais un peu peur d’elle. Et effectivement, lors des répétitions de ma première année de lycée, on m’a placée à côté d’elle pour une séquence de danse.

Comme je ne maîtrisais pas encore les techniques requises, je n’arrêtais pas de la heurter. Je me sentais mal à l’aise et j’avais peur, c'est une expérience qui a mis à nu mes propres peurs profondes, notamment ma peur d’être critiquée par les autres. Dès lors, chaque fois que nous arrivions à ce passage de la danse, je faisais un effort conscient pour surmonter cette peur et adapter immédiatement mes mouvements.

Puis, lors d’un échange de cadeaux de Noël, elle a tiré mon nom par hasard. Elle s’est immédiatement écriée qu’elle n’avait vraiment pas de chance et a même tenu des propos désagréables. À ce moment-là, j’ai réalisé que mon cœur n’était plus aussi craintif qu’auparavant. J’ai commencé à réfléchir et à regarder à l'intérieur pour comprendre pourquoi elle ne m’aimait pas.

J’ai découvert que bon nombre de nos malentendus provenaient de ma tendance à garder les choses pour moi au lieu de m’exprimer. Par la suite, j’ai fait l’effort d’exprimer mes pensées et de communiquer ouvertement avec elle. Son ton s’est progressivement adouci.

En rédigeant cet article de partage, j’ai acquis une nouvelle compréhension et j’ai pris conscience que mes camarades de classe essayaient de m’aider à élever mon xinxing et que je devais les remercier.

Changer les conceptions conduit à de meilleurs résultats

Mes parents vivaient une relation tendue et avaient failli divorcer avant que je ne sois transférée au lycée Niaosong Arts. Cet événement m’a profondément bouleversée et je me sentais extrêmement mal à l’aise. J’ai lu par la suite le Fa suivant.

Le Maître a dit :

« Réfléchissez, n’est-ce pas les démons qui viennent pour vous tourmenter ? De cette façon, ils vous empêchent de mener une vie tranquille. » (Sixième Leçon, Zhuan Falun)

J’ai réalisé que les pratiquants devaient lâcher prise sur le qing. J’ai adopté une attitude plus ouverte d’esprit et je me suis concentrée sur ce que j’avais à faire. Très vite, l’ambiance à la maison s’est apaisée. J’ai compris que lorsque je changeais mes conceptions, mon environnement changeait aussi.

Un autre incident m’a montré à quel point il est important de changer ses conceptions. Un dentiste m’a expliqué que mes deux dents de sagesse inférieures seraient extraites séparément. J’étais effrayée et nerveuse lors de l’extraction de la première dent de sagesse. Je m’inquiétais de la façon dont la plaie allait cicatriser et j’ai pris un analgésique. La douleur a persisté longtemps. Pendant une semaine, je ne pouvais ouvrir la bouche que très légèrement et j’avais du mal à manger. La plaie s’est également enflammée, ce qui a entraîné une suppuration des amygdales et des douleurs dans toute la tête.

À travers cette expérience, j’ai découvert ma mentalité dominée par la peur : j’étais inquiète à l’idée d’avoir une blessure aussi importante dans la bouche. Je ne l’ai pas abordée en tant que pratiquante. Ainsi, lorsque je suis allée me faire extraire ma deuxième dent de sagesse, j’en ai profité pour me libérer de ma peur.

Le Maître a dit :

« Nous disons que le bien ou le mal surgit d’une seule pensée, une différence dans la pensée provoque un résultat différent. » (Quatrième Leçon, Zhuan Falun)

La plaie causée par l’extraction dentaire a cicatrisé sans douleur deux jours plus tard, et je pouvais ouvrir la bouche sans difficulté. C’était vraiment incroyable. La deuxième expérience a été différente, car mon état d’esprit avait changé. Après cet incident, je n’ai pas pris d’analgésiques lorsque j’ai subi une intervention chirurgicale buccale par la suite.

Abandonner l’ego

En raison de mon expérience au collège, je pensais qu’il était bon d’évoluer dans un environnement très exigeant, mais cela m’a amenée à me relâcher lorsque j’assistais aux cours et aux répétitions de danse à Niaosong. Je me sentais souvent dépassée pendant les cours techniques et les répétitions. Je suis passée d’un environnement très exigeant à un environnement moins exigeant, et tout à coup, je ne savais plus comment étudier.

J’ai réalisé que chaque environnement a ses propres exigences. En tant qu’étudiante, je dois obtenir de bons résultats scolaires, mais je ne dois pas juger ni me plaindre de mon environnement en me basant sur mes propres conceptions. J’ai décidé d’abandonner mes conceptions et de m’adapter à l’environnement. J’ai constaté que je me sentais détendue dans cet environnement en raison de mon manque de maîtrise de soi. J’ai commencé à m’adapter et à me fixer des exigences strictes.

Un autre problème venait du fait que je me sentais inconsciemment bien parce que la professeur de danse m’avait donné une place importante au sein de l’équipe de danse de l’école quand j’étais au collège. J’avais peur que les autres me trouvent arrogante, alors je n’ai jamais osé me regarder vraiment en face, je restais profondément refoulée. Pendant les répétitions au lycée, j’ai remarqué que je finissais presque toujours par me retrouver tout au bord. Je n’en étais jamais vraiment satisfaite, mais je ne voulais pas que quelqu’un d’autre s’en aperçoive.

Pendant une répétition de danse en groupe, je me sentais encore assez frustrée. À un moment donné, j’ai effectué un saut, mais pour une raison que j’ignore, mon pied a atterri dans un angle très inconfortable. Une douleur intense et aiguë m’a transpercé la cheville. J’ai d’abord pensé qu’il ne s’agirait que d’une douleur passagère, mais à la fin de la danse, je me suis rendu compte que je ne pouvais plus du tout bouger ma cheville. La moindre tentative de la bouger me causait une douleur atroce, comme si une pierre était coincée dans l’articulation.

À ce moment-là, mon esprit s’est vidé. J’ai ressenti à la fois du ressentiment et une profonde prise de conscience que je nourrissais de telles pensées négatives. J’étais prise dans un intense conflit intérieur. Plus tard, je me suis calmée et j’ai cherché la cause profonde. Ce faisant, j’ai découvert que cela provenait de mon propre sentiment de supériorité. Je me croyais très talentueuse, mais je n’avais pas de rôle de premier plan dans cette danse. Il s’agissait, en réalité, de jalousie.

Je suis allée passer une radiographie. Ce jour-là, il y avait justement la représentation de danse en groupe. À mon retour, j’ai regardé le spectacle depuis le bord de la piste. C’est là que j’ai réalisé que ma présence n’était pas vraiment indispensable à la danse. En fait, il y avait beaucoup de choses que je ne faisais pas bien. Sans mes camarades de classe, je ne suis rien.

J’ai découvert que je nourrissais un sentiment d’auto-satisfaction. Une fois ma cheville guérie et après avoir rejoint le groupe de danse, j’ai essayé de me libérer de mes attachements et de créer un véritable lien avec ceux qui m’entouraient. J’ai ressenti un puissant sentiment de cohésion : il n’y avait aucune barrière entre nous, nos cœurs ne faisaient qu’un, et j’ai senti une chaleur réconfortante en moi.

Conclusion

Avant de commencer à pratiquer, j’avais tendance à trop réfléchir aux choses et j’étais sujette à la dépression. Parfois, face à des problèmes que je ne parvenais pas à résoudre, je restais enlisée dans un état dépressif pendant des mois. Grâce à la cultivation et à l’étude du Fa, j’ai appris à regarder à l’intérieur, en me débarrassant progressivement de mes conceptions humaines et de mes attachements. Mon monde intérieur s’est progressivement élargi et mon esprit est devenu plus clair.

Que ce soit dans mes interactions sociales quotidiennes ou pendant les répétitions, je ne gaspille plus mon énergie dans des réflexions excessives et stériles qui, autrement, pourraient nuire à la tâche à accomplir. Je suis également sortie progressivement de la dépression. La cultivation m’a permis d’affronter les attachements intérieurs que je n’osais pas affronter auparavant. Et grâce à l’étude du Fa, j’ai appris à me détacher de mon ego.

J’ai commencé à pratiquer le Falun Dafa en seconde au lycée. Même si je suis actuellement la seule de ma famille à pratiquer, je reste déterminée à continuer à cultiver. Comme Dafa m’a beaucoup transformée, je suis très reconnaissante envers le Maître et Dafa. J’ai de nombreuses lacunes alors n’hésitez pas à me les signaler. Merci, Maître. Merci à tous.

(Présenté lors de la Conférence de partage d’expériences de cultivation de Taïwan 2026)

Traduit de l’anglais