« Redressez-vous encore un peu ! »

(Minghui.org) J’ai lu un article intitulé « La précision des mouvements dans les exercices de Falun Dafa est essentielle », publié sur Minghui.org le 8 mars 2026. Il relate l’histoire d’une pratiquante âgée et de la façon dont le Maître l’a éclairée pendant qu’elle pratiquait les exercices. Le Maître lui a rappelé que lorsqu’elle baissait la tête et courbait le dos pendant les exercices, cela perturbait ses mécanismes. Ce faisant, elle tombait dans le piège des forces anciennes et empruntait la voie qu’elles avaient tracée pour elle. Après avoir corrigé ses mouvements, son état physique s’est considérablement amélioré.

Cela m’a rappelé une histoire qui remonte à plus de vingt ans. Vers 2001, alors que je préparais mon diplôme de troisième cycle, j’avais besoin d’une nouvelle photo pour mes papiers d’identité. Je suis entrée dans un studio photo près de l’entrée de l’université. La photographe était une femme à la voix douce. Après que je me suis assise devant l’appareil, elle m’a dit : « Redressez-vous encore un peu ! » Elle a répété la même chose plusieurs fois. Mais j’avais l’impression que si je me redressais davantage, j’allais tomber en arrière. Perplexe, j’ai demandé : « Encore un peu ? » Elle a répondu d’un ton très assuré : « Oui, encore un peu ! »

À ce moment-là, j’ai compris que le Maître m’éclairait à travers les paroles de la photographe. En faisant le cinquième exercice, « Renforcer les pouvoirs divins », je n’ai pas atteint l’objectif de « Garder le dos redressé et le cou droit » (Chapitre V : Les instructions et les explications des exercices, La Grande Voie de l’Accomplissement).

J’ai obtenu le Fa à l’automne 1998 après avoir vu le livre Zhuan Falun chez mes parents. Je travaillais déjà loin de chez moi après avoir obtenu mon diplôme universitaire et je rentrais souvent rendre visite à ma mère les week-ends et les jours fériés. Quelqu’un avait offert à ma mère le livre Zhuan Falun. Aux yeux de nos voisins villageois, ma mère était l’incarnation même de la vertu, de l’épouse aimante, et la personne qui lui avait offert le livre pensait qu’elle devrait jeter un coup d’œil à ce précieux ouvrage.

Ce jour-là, je suis rentrée chez moi et je suis allée directement dans la chambre de ma mère. J’ai ouvert la porte d’une armoire et j’ai été surprise d’y trouver un livre. La couverture bleu foncé arborait une Roue de la Loi lumineuse au centre (à ce moment-là, j’ignorais qu’il s’agissait d’une image de la Roue de la Loi et je n’avais jamais entendu parler du Falun Gong). Près du sommet de la Roue de la Loi figuraient en blanc les mots « Zhuan Falun ». J’ai interrogé ma mère à propos de ce livre, et elle m’a dit qu’une personne nommée Zhangxiang (pseudonyme) qui pratiquait le Falun Gong le lui avait apporté.

J’ai ouvert le livre, lu quelques lignes, et j’ai été immédiatement fascinée : « Voilà ce que je voulais apprendre ! » Plus j’avançais dans ma lecture, plus j’étais émerveillée. Les mots me manquent pour décrire ce que j’ai ressenti à ce moment-là. J’ai décidé de prendre le temps de lire attentivement le livre, alors j’ai pris quelques jours de congé et, lentement (j’avais peur qu’en le lisant trop vite, je rate quelque chose), j’ai lu le livre une fois en détail, sans oser manquer un seul mot.

Le principe évoqué dans le livre s’est profondément ancré en moi. Je ne pouvais me permettre la moindre négligence dans la pratique du xinxing. En revanche, je ne m’investissais pas autant dans les exercices de Falun Gong.

Je participais rarement aux séances d’exercices collectifs et n’écoutais pas beaucoup la musique des exercices. À cette époque, je ne possédais pas d’enregistrement de cette musique ; aussi, lorsque je pratiquais seule, je faisais les exercices sans la musique.

Après le 20 juillet 1999, en raison de la persécution du Falun Gong par le Parti communiste chinois (PCC), nous n’avions plus d’endroit où pratiquer les exercices collectivement. Je ne connaissais aucun pratiquant dans ma région. Mes mouvements étaient donc imprécis, mais personne ne pouvait les voir ni les corriger. Et je m’en suis rendu compte tardivement.

D’habitude, je marche très vite, à grands pas, et je me penche naturellement en avant. Quand je m’assieds, je me tiens rarement droite. Si je devais me redresser, je me sentais fatiguée ou mal à l’aise. C’est pourquoi, lors du cinquième exercice, pendant longtemps, sans m’en rendre compte, je ne me suis pas non plus tenue droite. J’ai vraiment causé beaucoup de soucis au Maître. Ces dernières années, chaque fois que je voyais des images des artistes de Shen Yun Performing Arts faisant les exercices en groupe sur NTD, je m’exclamais intérieurement : « Ces jeunes pratiquants sont vraiment assis droit ! »

Sous la protection constante du Maître, j’ai vécu tant de choses émouvantes et extraordinaires sur mon chemin de cultivation du Falun Dafa. Lorsque j’ai décidé d’écrire cet article, j’ai relu certains enseignements du Maître concernant l’exécution précise des mouvements des exercices et j’en ai retranscrit quelques passages :

« Dès le début de la pratique, les mouvements doivent être exacts, sinon le mécanisme va dévier. » (Chapitre VI Les mécanismes et les principes des exercices, La Grande Voie de l’Accomplissement)

« La pratique des exercices de Dafa est une pratique où l’on pratique en étant entraîné par les mécanismes, alors s’il y a un peu de différence dans les mouvements, cela n’aura pas d’effet négatif, mais assurez-vous de les faire le plus exactement possible, il faut quand même faire les mouvements selon les exigences. (« Enseignement du Fa à la Conférence de Fa à Houston »)

« Cependant, la pratique est très importante aussi, ce qu’on a obtenu dans cette école par le xiulian ne se déforme pas, c’est en lien direct avec cette série de choses et les mouvements. » (« Enseignement du Fa au Fahui de Sydney »)

« Quand on remarque quelque chose qui n’est pas correct, ce doit être corrigé. Sinon, si on s’habitue à cela, les mécanismes seront déformés, alors ça doit absolument être corrigé. (« Enseignement du Fa à la conférence de Fa en Nouvelle-Zélande ») »

Traduit de l’anglais